কাৰ্ডিঅ ‘ ভাস্কুলাৰ বেমাৰ (চিভিডি) ৰ বিষয়ে সজাগতা আৰু তেওঁলোকক কেনেকৈ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি । বিশ্ব হৃদয় দিৱস হৈছে সমগ্ৰ বিশ্বৰ মানুহৰ বাবে এটা স্মৃতি বন্ধ আৰু তেওঁলোকৰ পৰিয়ালৰ বাবে জীৱন শৈলী নিৰ্ণয় কৰিবলৈ ।গৱেষণাই পৰামৰ্শ দিছে যে ইনৰেণ্ট জেনেটিক মেকআপ ভাৰতীয়বোৰ হৃদৰোগৰ বাবে বেছি বেয়া । চিভিডি ৰ সৈতে বহুতো ভাৰতীয়, ডায়েৰী আৰু জীৱন শৈলী সংশোধনৰ মাজত এক গুৰুত্বপুৰ্ণ স্বাস্থ্য চিন্তা হৈ পৰাটোৱে এক গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰিব পাৰে । দৈনিক ডায়েটত এলমণ্ডৰ দৰে এমুঠি বাদাম যোগ কৰাটো এটা ভাল আৰম্ভণি কথা, এটা স্বাস্থ্যকৰ স্নেকিং বিকল্পৰ বাবে বনোৱা আৰু হৃদৰোগত যোগ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে ।
শীলা কৃষ্ণচূড়া, পুষ্টি আৰু ৱেলনেছ কনছালটেণ্টে ক ‘লে, ′′ হৃদয় স্বাস্থ্য মানুহৰ বাবে মনোযোগ দিয়া ঠাই হ’ ব লাগে । কাৰোবাৰ হৃদয় সুস্থ ৰাখিবলৈ হলে ওজন চেক কৰি ৰখাটো জৰুৰী । এলমণ্ডচত নিয়মিত স্নেকিকিংয়ে এলডিএল কলেষ্টাৰ্ল কম কৰাত সহায় কৰে । আলমণ্ড হৈছে এটা ভাল স্নেকিং বিকল্প আৰু ওজন নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰক.” ৰিতিকা সমাদৰৰ মতে, আঞ্চলিক হেড-ডায়েটিকছ, মেক্স স্বাস্থ্যকেয়াৰ – দিল্লী, ′′ ভাৰতীয় জনসংখ্যাৰ মাজত বহু ক্লিনিকেল অধ্যয়নে বিশেষভাৱে পৰামৰ্শ দিব পাৰে যে আলমণ্ডবোৰ হৃদয় পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে ৰোগ শংকা কাৰক.” মাধুৰী ৰুয়া, পিলেট বিশেষজ্ঞ আৰু ডায়েট Diet পুষ্টি কনছালটেণ্ট, ক ‘লে, ′′ স্বাস্থ্যকৰ স্নেকিং অভ্যাসৰ বাবে প্ৰতিদিনে এমুঠি আলমণ্ড খোৱাৰ দৰে সহজ হ’ ব পাৰে । ′′
