প্ৰতি বছৰে, কাৰ্ডিওভাস্কুলাৰ ৰোগৰ বিষয়ে সজাগতা বৃদ্ধি কৰাৰ বাবে ২৯ ছেপ্টেম্বৰত বিশ্ব হৃদযন্ত্ৰ দিৱস পালন কৰা হয়। এইটো মৃত্যুৰ মুখ্য কাৰণ যাৰ ফলত বছৰত ১৮.৬ নিযুত লোকৰ মৃত্যু হয় আৰু ভাৰততো মৃত্যুৰ মুখ্য কাৰণ। হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰাৰ যাত্ৰা আৰম্ভ কৰিবলৈ, পৰিয়ালত বাদামৰ দৰে এমুঠি বাদাম আৰু আপোনাৰ নিজৰ দৈনন্দিন আহাৰ যোগ দি আৰম্ভ কৰক, কিয়নো সেইবোৰ বিভিন্ন পুষ্টিৰ উৎস আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যকৰ জলপান প্ৰস্তুত কৰে।
বলীউডৰ আগশাৰীৰ অভিনেত্ৰী ছোহা আলী খানে কয়, “আপুনি কৰিব পৰা আটাইতকৈ সহজ পৰিৱৰ্তনবোৰৰ ভিতৰত এটা হ’ল ভজা বা সংসাধিত জলপানৰ সলনি শুকান, নিমখযুক্ত বা সোৱাদযুক্ত কাঠবাদামৰ দৰে স্বাস্থ্যকৰ বিকল্প। কাঠবাদাম হৈছে ভিটামিন ই, মেগনেছিয়াম, প্ৰ’টিন, ৰাইবোফ্লেভিন, জিংক আদিৰ দৰে পুষ্টিৰ উৎস যি তেওঁলোকক এক স্বাস্থ্যকৰ জলপান তৈয়াৰ কৰে।” ফিটনেছ আৰু চেলিব্ৰিটি প্ৰশিক্ষক, য়াছমিন কৰাচীৱালা, মেক্স হেল্থকেয়াৰৰ আঞ্চলিক মুৰব্বী-ডায়েটেটিক্স – দিল্লী, ৰিতিকা সমাদ্দাৰ, পুষ্টিবিদ নেহা ৰংলানি, পুষ্টি আৰু সুস্থতা পৰামৰ্শদাতা শীলা কৃষ্ণস্বামীকো সুস্বাস্থ্য আৰু স্বাস্থ্যৱান হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে কাঠবাদামৰ পৰামৰ্শ দিয়া হৈছে।
About the Author
