উত্তৰ-পূবত শীতকাল আৰম্ভ হোৱাৰ লগে লগে বহুতো বাসিন্দাৰ বাবে শুকান আৰু সংবেদনশীল ছালৰ পৰিচিত সমস্যাটো পুনৰ উদ্ভৱ হৈছে। বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে আৰ্দ্ৰতা হ্ৰাস পোৱাৰ ফলত ছালৰ আৰ্দ্ৰতা নোহোৱা হৈ পৰিছে বা কমি গৈছে, যাৰ ফলত ছালখন নিস্তেজ আৰু ক্লান্ত হৈ পৰিছে। পুষ্টিবিদ ঋত্বিকা সমাদ্দাৰে জোৰ দি কয় যে, স্থানীয় ক্ৰীমে সহায় কৰিলেও দীৰ্ঘম্যাদী পুষ্টিৰ আৰম্ভণি ভিতৰৰ পৰাই হ’ব লাগিব। পুষ্টিবিদগৰাকীয়ে আলোকপাত কৰে যে শীতকালীন ছালৰ যত্নৰ আটাইতকৈ ফলপ্ৰসূ হ’ল এনে খাদ্য বাছি লোৱা, যিয়ে ছালৰ বাধাক প্ৰাকৃতিকভাৱে শক্তিশালী কৰে।
সমাদ্দাৰে সহজভাৱে বুজাই কয় যে শীতকালীন শুষ্কতা কেৱল প্ৰসাধন সামগ্ৰীৰ চিন্তা নহয় বৰঞ্চ পুষ্টিৰ চিন্তাও থাকে। দৈনিক খাদ্যত প্ৰটিন, স্বাস্থ্যকৰ চৰ্বি, ভিটামিন ই আৰু অ’মেগা-৩ সমৃদ্ধ খাদ্য বিশেষকৈ চৰ্বিযুক্ত মাছ আৰু কেলিফৰ্ণিয়া আলমণ্ডছ অন্তৰ্ভুক্ত কৰাৰ পৰামৰ্শ দিয়ে, যিয়ে স্থায়ী আভ্যন্তৰীণ হাইড্ৰেচন প্ৰদান কৰে। গুৱাহাটীৰ চৰ্মৰোগ বিশেষজ্ঞসকলেও শীতকালত ৰুক্ষ আৰু খহটা ছালৰ বাবে সহায় বিচৰা লোকসকলৰ সংখ্যা বৃদ্ধি হোৱাটো লক্ষ্য কৰিছে। উচ্চ ভিটামিন ই আৰু স্বাস্থ্যকৰ চৰ্বিৰ উপাদানৰ বাবে জনাজাত আলমণ্ডে আৰ্দ্ৰতা ধৰি ৰখাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু ছালৰ স্থিতিস্থাপকতা উন্নত কৰিব পাৰে। ইয়াৰ প্ৰ’টিন, ৰাইব’ফ্লেভিন আৰু জিংকে উজ্জ্বলতা পুনৰুদ্ধাৰ কৰাত আৰু নিস্তেজতা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে।
সমাদ্দাৰে আলমণ্ডক অন্ত্ৰৰ উন্নত স্বাস্থ্যৰ সৈতে সংযোগ কৰা অধ্যয়নৰ কথাও উল্লেখ কৰে, যি ঠাণ্ডা মাহবোৰত গুৱাহাটীত সাধাৰণতে প্ৰদাহ আৰু ব্ৰেকআউটৰ সমস্যা হ্ৰাস কৰিব পাৰে। ঋত্বিকা সমাদ্দাৰে উন্নত পুষ্টি শোষণৰ বাবে প্ৰতিদিনে ৰাতিপুৱা মুষ্টিমেয় আলমণ্ড খোৱাৰ পৰামৰ্শ দিয়ে।
About the Author
