ওজন কমোৱাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি হজম শক্তি উন্নত কৰা আৰু ছাল সমস্যামুক্ত কৰি ৰখালৈকে বিভিন্ন দিশত তিয়ঁহ আমাৰ দেহৰ বাবে অতি উপকাৰী বিবেচিত হয়।
তিয়ঁহে মানুহক শাৰীৰিক-মানসিকভাৱে সতেজ কৰি ৰাখে। সাধাৰণতে বহু লোকে দিনটোৰ যিকোনো সময়তে তিয়ঁহ খোৱা দেখা যায়। কিন্তু তিয়ঁহ খোৱাৰ সঠিক সময় সম্পৰ্কে বহু লোক অজ্ঞাত।তিয়হে কেৱল শৰীৰক হাইড্ৰেট কৰাই নহয়, পুষ্টিকৰ উপাদানৰে ভৰপূৰ হোৱাৰ বাবে দেহৰ বহু উপকাৰো সাধন কৰে।
ওজন কমোৱাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি হজম শক্তি উন্নত কৰে।সাধাৰণতে বহু লোকে দিনটোৰ যিকোনো সময়তে তিয়ঁহ খোৱা দেখা যায়। কিন্তু তিয়ঁহ খোৱাৰ সঠিক সময় সম্পৰ্কে বহু লোক অজ্ঞাত।যদি আপুনি ডিটক্স হিচাপে তিয়ঁহ ব্যৱহাৰ কৰিব বিচাৰে তেতিয়া পুৱা খালী পেটত তিয়ঁহ খাব পাৰে। ই পেট পৰিষ্কাৰ কৰাত সহায় কৰে।
দুপৰীয়াৰ আহাৰত তিয়ঁহ চালাডৰ হিচাপে খাব পাৰে। ই হজম শক্তি উন্নত কৰে আৰু লগতে খাদ্য সোনকালে হজম কৰাত সহায় কৰে।নিশা বেছিকৈ তিয়ঁহ খালে গেছৰ সমস্যা হ’ব পাৰে। ঠাণ্ডা খাদ্যৰ ফলত আপোনাৰ কোনো সমস্যা হয় যদি নিশা তিয়ঁহ খোৱাৰ পৰা বিৰত থকাই ভাল হ’ব।
তিয়ঁহত থকা এন্টিঅক্সিডেন্টে ছালৰ স্বাস্থ্য বজাই ৰাখে আৰু ছালখন উজ্জ্বল কৰে। ইয়াৰ উপৰিও তিয়হে ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে।কিন্তু খালী পেটত বেছিকৈ তিয়ঁহ খালে কিছু লোকৰ গেষ্ট্ৰিকৰ সমস্যা হ’ব পাৰে। যদি আপোনাৰ এচিডিটিৰ সমস্যা আছে তেতিয়া পুৱা খালী পেটত তিফ নোখোৱাই ভাল।
