আমাৰ প্ৰত্যেকৰ বাবে উৎসৱৰ বতৰৰ এক পৃথক অৰ্থ আছে আৰু ইয়াৰ বাবে বিভিন্ন দিশ অপেক্ষা কৰিব লাগিব। অৱশ্যে, উৎসৱৰ বতৰ উদযাপনৰ সময়ত সুস্থ আৰু স্বাস্থ্যৱান হৈ থাকিবলৈ কিছুমান পৰামৰ্শ অনুসৰণ কৰিব লাগে। আমি উৎসৱত সাধাৰণ লঘু আহাৰৰ সলনি আলমণ্ড (Almonds)ৰ দৰে স্বাস্থ্যকৰ বিকল্পৰ সৈতে আৰম্ভ কৰিব পাৰোঁ!
আলমণ্ডৰ বহু গুণাগুণ আছে বুলি জনা যায়। সেয়েহে জলপানৰ বাবে বজাৰ কৰোঁতে, এক স্বাস্থ্যকৰ উৎসৱৰ বতৰ উপভোগ কৰিবলৈ আলমণ্ড যোগ দিয়াটো নিশ্চিত কৰিব পাৰো। যেতিয়া সেইবোৰ খোৱাৰ কথা আহে, তেতিয়া সেইবোৰ সাধাৰণ, নিমখযুক্ত, ভজা বা আনকি সোৱাদযুক্তৰূপে গ্ৰহণ কৰিব পাৰো। ইয়াক ফলৰ চালাডৰ ওপৰত গ্ৰেট কৰিব পাৰে, ইয়াক তিতা-মিঠা সোৱাদ দিব পাৰে বা আনকি চচপেনৰ ওপৰত ডাৰ্ক চকলেট গলাব পাৰে আৰু ভজা আলমণ্ড ডুবাই দিব পাৰে/ ষ্ট্ৰবেৰীৰ দৰে ফল কাটিব পাৰে, আনকি যেতিয়া ভোক লাগে তেতিয়া জলপান কৰিব পাৰো।
ইয়াৰ উপৰিও, এই উৎসৱৰ বতৰত স্বাস্থ্য বজাই ৰখাটো সমানে গুৰুত্বপূৰ্ণ। ব্যায়াম কৰা আৰু স্বাস্থ্যকৰ আহাৰ বজাই ৰখা একেটা মুদ্ৰাৰ দুটা পিঠি। যেতিয়া স্বাস্থ্যকৰ বিকল্পৰ সৈতে সাধাৰণ উৎসৱৰ লঘু আহাৰ পৰিহাৰ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে, তেতিয়া ৰুটিনত কিছুমান মৌলিক প্ৰকাৰৰ ব্যায়াম অন্তৰ্ভুক্ত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব।
