বিশ্বস্বাস্থ্য দিৱস ৭ এপ্ৰিলত সমগ্ৰ বিশ্বৰ লোকসকলৰ স্বাস্থ্য আৰু কল্যাণৰ বিষয়ে সজাগতা বৃদ্ধিৰ বাবে পালন কৰা হয়। আমাৰ সাধাৰণ স্বাস্থ্য আৰু সুস্থতা উন্নত কৰাৰ এটা উপায় হৈছে মনোযোগেৰে খোৱাৰ অভ্যাস অন্তৰ্ভুক্ত কৰা। চৰ্বিযুক্ত, চেনীযুক্ত ফাষ্ট ফুড আৰু পানীয়ৰ পৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰা আৰু স্বাস্থ্যকৰ আহাৰ আৰু জলপানৰ আশ্ৰয় লোৱাটো স্বাস্থ্যকৰ জীৱনৰ দিশত প্ৰথম পদক্ষেপ হ’ব পাৰে।
আমণ্ড হৈছে এনে খাদ্যৰ এক উৎকৃষ্ট উদাহৰণ য’ত বহুতো স্বাস্থ্যউপকাৰিতা আছে। এইবোৰে ভিটামিন ই, তাম, জিংক, ফোলেট আৰু লো প্ৰদান কৰে – এই সকলোবোৰে ৰোগ প্ৰতিৰোধ প্ৰণালী শক্তিশালী কৰাত সহায় কৰে – আৰু আহাৰৰ আঁহৰ এক ভাল উৎস।ইণ্টিগ্ৰেটিভ পুষ্টিবিদ আৰু স্বাস্থ্য প্ৰশিক্ষক নেহা ৰংলানীয়ে কয়, “এইটোও উল্লেখ কৰা হৈছে যে নিয়মীয়া আমণ্ড সেৱন ৰোগ প্ৰতিৰোধ প্ৰণালীৰ বাবে লাভজনক হ’ব পাৰে কিয়নো ই ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা সমৰ্থন কৰাৰ বাবে জনাজাত কেইবাটাও পুষ্টি প্ৰদান কৰে।
ভিটামিন ই-য়ে ভাইৰাছ আৰু বেক্টেৰিয়াৰ দ্বাৰা হোৱা সংক্ৰমণৰ বিৰুদ্ধে সুৰক্ষা প্ৰদান কৰে বুলিও জনা যায়।”
