বতৰৰ পৰা ঠাণ্ডা বতাহলৈ হঠাৎ সলনি হোৱাৰ সময়ত নিজৰ সহাঁৰি স্বাস্থ্য কাৰ্যকৰীভাৱে পৰিচালনা কৰাটো এটা ভাল অভ্যাস । আয়ুস মন্ত্ৰালয়ে স্বাস্থ্যক বিশেষ প্ৰসঙ্গৰ বাবে নিজৰ যত্ন লোৱা গাইড লাইনৰ এখন তালিকা অনুমোদন জনাইছে । এইবোৰত আছে সতেজ পুদিনা (মিণ্ট) পাত বা আজৱাইন (কাৰাৱে গুটি) ৰ সৈতে ভাপ ইনহেলেষ্যনৰ অভ্যাস কৰা আৰু এই ব্যৱস্থাক প্ৰশমিত কৰাত সহায় কৰা । এন্টিঅক্সিডেন্ট-সমৃদ্ধ হালদি গাখীৰ সেৱন কৰিলে, আৰু যোগ অভ্যাস কৰিলে স্বাস্থ্য ভাৰসাম্য হোৱাত সহায় হয় ।
আয়ুৰ্বেদ কনচালটেণ্ট, আৰু পঞ্চকৰ্মা চিকিৎসাবিদ, ড° কুনাল মানেক কৈছে, ভাপত দিয়া ইনহেলেষ্যন, অভ্যাস হিচাপে, কেৱল উষ্ণতা প্ৰদান কৰাই নহয়, নাসাল পেহেজ ক্লিমেটৰ ঠাণ্ডা আৰু কাহৰ লক্ষণসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে । নিয়মিত ভাপত দিয়া ইনহেলেষ্যন যেনে আয়ুৰ্বেদিক উপাদান যেনে পুদিনা (পুদিনা) পাত আৰু আজৱাইন (কাৰাৱে গুটি) ৰ সৈতে শুকান কাহ আৰু নাকত বাধা প্ৰদান কৰিব । কাঁহ আৰু ঠাণ্ডা লক্ষণ দূৰ কৰিবলৈ পুদিনা, আজৱাইন, কাপুৰ আৰু নীলগিৰি থাকে ।
About the Author
