মানসিক চাপ আছে মনোবিজ্ঞানিক কাৰ্ডিঅ ‘ ভাস্কুলাৰ বেমাৰ (চিভিডি) শংকাত দান কৰিম বুলি ভাবিছিল । অলপতে ক্লিনিকেল ট্ৰায়েলৰ অংশ হিচাপে ৰজাৰ কলেজ লণ্ডনত গৱেষকসকলে, এক ছয় সপ্তাহৰ ওপৰত টাইপিকেল স্নেকক সলনি কৰা হৈছে পিৰিয়ড । ′′ আমি গম পালো যে হৃদৰোগৰ দাম কমোৱা হৈছিল (ড্ৰেণ্ড চাৰা বেৰীৰ সৈতে একেলগে) ৰজাৰ কলেজ লণ্ডনত নিউট্ৰিচনেল বিজ্ঞানত আৰু পাঠকৰ ।
মাধুৰী ৰুয়া, পাইলট বিশেষজ্ঞ, আৰু ডায়েট Diet পুষ্টি কনছালটেণ্ট, ক ‘ লে, ′′ মই এতিয়া সুস্থ স্নাক হিচাপে উপদেশ দি আহিছো – আৰু এই অধ্যয়নৰ ফলাফলসমূহ ক ‘ ল ‘ ব ‘ ৰ্টেণ্ট, ′′ এই অধ্যয়নৰ ফলাফল বহুত প্ৰতিজ্ঞা আৰু প্ৰাসংগিক বিশেষকৈ যেতিয়া কেইবাজনো ভাৰতীয়ই বৰ্তমান পেণ্ডেমিকৰ বাবে উচ্চ পৰ্যায়ৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰিছে । সাধাৰণভাৱে এলমণ্ডচৰ সৈতে অনিয়মীয়া স্নেক সলনি কৰি, চিভিডি বা বিপদাশংকা থকা লোকসকলে নিজৰ জীৱনত সুস্থ পাৰ্থক্য আনিব পাৰে । ′′ জাতীয় হেড-ডায়েটিক্স, মেক্স স্বাস্থ্যকেয়াৰ – দিল্লী, ৰিতিকা সমাদাৰে মন্তব্য কৰিছে, ′′ এই নতুন অধ্যয়নৰ ফলাফলে কিদৰে নিয়মীয়া আলমণ্ড সেৱন কৰিলে দেখুৱাওক যে অংশগ্ৰহণকাৰীসকলৰ বাবে মানসিক চাপৰ উত্তৰ দিবলৈ মানসিক চাপ উন্নত কৰাত সহায় কৰিলে.”
কেলিফৰ্ণিয়াৰ আলমণ্ড ব ‘ ৰ্ডৰ দ্বাৰা অধ্যয়নৰ ধন আত্মসাৎ কৰা হৈছিল । ই গৱেষণা কৰিছে কিদৰে এলমণ্ডবোৰ এক হৃদয় স্বাস্থ্যকৰ ডায়েটৰ অংশ হ ‘ ব পাৰে, শংকা কাৰকৰ লগতে মানসিক চাপৰ ওপৰত প্ৰভাৱিত কৰিছে । টাইপিকেল স্নেকৰ ঠাইত এলমণ্ড খালে মানসিক চাপৰ সময়ত হোৱা HRV ত ড্ৰপটো কমি যাব পাৰে ।
